体脂肪率の目安：標準多重ＢＭＩ

体脂肪率の目安は、女性で３０％、男性で２５％といわれています。これ以上は肥満領域とされています。

体重が多くても、体脂肪が低ければ問題ありません。


脂肪細胞の数は、ある年齢までは増加しますが、成人してからは、一定にとどまり、増えることはありません。

成人以降は、ひとつひとつの脂肪細胞が肥大することにより、「太る」という形になります。

また、体脂肪率とあわせて語られるものに、BMI　標準体重があります。

体重の世界共通の算出方法としてBMIというものが、あります。

これは体重（ｋg）を身長（ｍ）の二乗で割った指数です。

例えば身長１６０ｃｍ、体重５５ｋｇの人の場合、５５÷（１．６×１．６）＝２１．４８　　となります。