バストアップの方法:体操

運動(バストアップ エクササイズ)
主に大胸筋を鍛えましょう。ペットボトルを使用した運動などが話題になったこともあります。

またバストアップとして乳房の位置を低くしないために、ブラジャーの着け方や猫背など悪姿勢、また出産、老齢などの理由で、胴体に対して乳房の位置が低くなることがあるので気をつけましょう。乳房の位置がウエストに近くなるほど、下がっている、垂れていると言われ、老けて見られやすいものです。逆に、乳房の位置が高くなるほど、若さを感じさせます。


また、バストアップ体操と並んで人気の高いものにバストアップサプリメントがあります。
バストアップサプリメントの有名な成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」が挙げられます。 最近では、更年期障害にも効くとのことで大人気です。